Viandas dietéticas para llevar al trabajo

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Hacer dieta es una de las actividades que siempre realizamos las mujeres, pero perder peso puede ser una tarea muy sencilla si seguimos una rutina diaria de alimentación sana y saludable, en esta ocasión te daré un truco de belleza, se trata de viandas dietéticas para llevar a la oficina o a la escuela.

Lo mas importante que estas viandas tengan todos los nutrientes necesarios para el organismo y que no contenga exceso de grasas, una vianda debe componerse de dos frutas que pueden ser de estación, o también podemos incluir frutos secos que son muy nutritivos, también debemos incluir una ensalada, la cual puede ser la clásica de tomate y lechuga, o una de zanahoria y repollo, debemos incluir también una porción de carne la cual se recomienda que sea baja en grasas, preferentemente puede ser un bife de carne roja, una posta de pescado o un bife de pollo.

Como complemento podemos llevar una bebida que puede ser agua mineral o un zumo de frutas fresco, recuerda evitar alimentos que sean ricos en harina o alimentos fritos como papas fritas, hamburguesas que poseen con aporte calórico y mucha grasa.

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