Nutrición y Dietas

Dieta de la sopa

 

Existe una gran variedad de dietas, muchas de ellas no solamente nos ayudan a bajar de peso sino también a eliminar impurezas y toxinas de nuestro organismo, en este artículo tienes una dieta muy popular y conocida, la dieta de la sopa de repollo, se basa en caldos de esta verdura y con la misma podemos bajar hasta 4 kilos en una semana.

El principal ingrediente de esta dieta es el agua, ya que debemos consumir hasta dos litros de este liquido por día; es mejor que sea agua mineral sin gas, y podemos consumir la sopa cuantas veces desees,  y complementar el almuerzo y la cena con una ensalada de lechuga, junto con una taza de zanahoria rallada o ensalada de espinacas.

La sopa se prepara de la siguiente manera, tomamos  un repollo mediano, 3 cebollas pequeñas, ½ kilo de zanahorias, 2 litros de caldo de verduras o de pollo, 1 morrón o pimiento y cuatro ramitas de apio, posteriormente lavas bien las verduras las cortas en trozos pequeños y las cocinas en el caldo durante 25 minutos o hasta que las verduras estén cocinas, posteriormente procedes a licuar todas las verduras con un poco del caldo y ya queda pronta la sopa de tu dieta.

Déjame tus comentarios aquí :-)

Leave a Reply