Nutrición y Dietas

Cómo bajar de peso con la dieta del yogur

 

En algunas épocas del año nos debemos preparar para lo que comúnmente se llama la operación bikini en donde las mujeres deben de bajar de peso en poco tiempo para lucir un cuerpo perfecto en verano, por esta razón en este artículo te doy algunos tips de belleza que te ayudarán a bajar de peso a base de una dieta con yogur.

El yogur es uno de los alimentos más sanos que existen ya que su aporte de calcio es muy importante, y además posee escasas calorías, para poder bajar de peso con yogur debemos consumir este producto en varias ocasiones del día, uno de ellos es en ayuno en la mañana, el yogur ayudará a mejorar la digestión y acelerará tu metabolismo para perder peso más rápidamente.

Puedes sustituir también los desayunos elaborados con café y bizcochería industrial por un yogur con cereales, esto no solo te alimenta y te nutre sino te ayuda a perder peso porque posee menos calorías que un desayuno en base a bollería industrial, dulces y café o bebidas gaseosas.

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