Cómo aumentar los glúteos, video demostrativo

Una de las formas de aumentar los gluteos es haciendo ejercicios; ésto complementado con una dieta sana hará que te sientas y veas hermosa. El ejercicio para los glúteos consiste en ponerse en cuatro y levantar una pierna del suelo, siempre extendida de modo que quede como una línea horizontal. A partir de esa distancia procede a levantar la pierna unos 40 grados hacia arriba y vuelve a la posición horizontal de partida. Con unas cuantas series progresivamente te dará buenos resultados. Observa este video y así entenderás mejor la manera de hacer este ejercicio.

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